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在今年7月19日，我參加了由皇家馬德里基金會與夢想基金會主辦的「皇家馬德里基金會訓練營(香港)2015」計劃的開學禮。據主辦單位介紹，預計今次的計劃可受惠810名區內學生，計劃會為學員提供由西班牙來港的國際級教練接受約一星期的訓練，旨在提升本港青少年的足、籃球的水平。我對這個計劃能夠在香港落實十分高興，因我認為運動除了可以鍛煉青少年的體能外，更重要的是可以磨練心智。 在開學禮當中，我對年紀少少的Isaac 的印象特別深刻，即使他只有7歲，但仍無懼對他高出一倍以上的外籍球員，發揮他所苦練得來的籃球技術，運球、射球都有板有眼，更重要的是他面對挑戰時的膽識及勇氣，令我在場外都忍不住為他喝采。而今日香港的青少年正缺乏膽識及勇氣去面對挑戰。我一直關注青少年自殺的問題，特別留意到他們大都抗逆能力不足，一旦遇上不如意的事就會輕言放棄甚至有輕生的念頭。 無可否認，今日香港青少年所面對的社會比我們少時所面對的複雜得多，競爭更為激烈，讀書壓力更大，心理質素不夠的，就更容易出現意外。 而運動正好能鍛煉心理質素。運動既可以鬆弛神經，減少讀書或工作帶來的精神壓力 ，又可以鍛煉精神持久力、堅強的意志力、及面對挑戰的能力。此外，亦可以增加自信心，建立健康的自我形象。世界上無數中外名人都肯定了運動的重要性，中國教育家蔡元培曾說「人的健全，不但靠飲食，尤靠運動」；意大利畫家達·芬奇亦說「運動是一切生命的源泉」；前蘇聯政治家加里寧更強調「要想成為一個健康的人，要想保證生活上有更多的樂趣，那你們就應該從事體育活動。」 運動有這樣多的好處，何不抽空帶孩子到戶外走走做點運動，讓自己及孩子由工作、讀書的重壓下釋放，更可以與家人或朋友藉運動建立更深厚的情誼。順帶一提，政府其實一直都十分鼓勵市民多做運動，康樂及文化事務署(康文署)每年都會舉辦「全民運動日」，當日康文署轄下的十八區指定場地將會舉辦多項免費康體活動，並開放大部分康體設施供巿民免費使用，藉此鼓勵市民多做簡單的體能運動，積極投入健康的生活模式。今年錯過了不要緊，康文署在平時都提供不少體育班給市民參加，大家可以多瀏覽康文署的網頁（http://www.lcsd.gov.hk/tc/index.html）。願大家都能多做運動，身心健康，享受人生！ |
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